- Коучинг
- Процесс
Коучинг основан на убеждении, что у человека достаточно ресурсов, и он обладает природной мудрость, благодаря которой он способен разрешить любую сложную на первый взгляд ситуацию. Иногда сделать это не просто, из-за слепых пятен, которые мешают охватить весь диапазон возможных решений. Коуч, при помощи специальной системы вопросов осветит эту территорию, станет проводником в Вашем внутреннем пространстве, где Вы обнаружите огромное количество ресурсов, о которых возможно и не подозревали. Коуч владеет необходимыми психологическими техниками, методиками, инструментами, с помощью которых Вы раскроете в себе новые умения, получите необходимы ресурсы, найдете новые возможности для получения эффективного результата.
Есть несколько подходов к проведению коуч-сессий. Здесь я предложу одну из моделей Эффективных вопросов, созданной для структурирования беседы Джоном Уитмором, которая также известна как модель "GROW".
Goal. Постановка цели. Этот этап может занять достаточно большое количество времени, но это того стоит. Проясняя цели, в основе который лежат ценности, и ориентируясь на свою высшую цель, Клиент определяет свою вершину. Причём постановка этой цели проходит несколько фильтров, проверяясь на истинность. Во время этого процесса Коуч помогает Вам определить, что для Вас наиболее важно, и как достичь этого с наибольшей эффективностью. Это может быть достижение определенной цели, развитие какого-либо качества, создания стратегического плана на определенный период жизни.Очень важно, что бы цель была связана в чем то большим, с идеальной, глобальной целью, тогда, это путь развития. Если цели хаотичны и не связаны друг с другом, скорее всего, далеко Вы не уйдёте, а будете топтаться в ближайшей зоне. Радость от её достижения будет кратковременной и возможно и разочарование. Если не соотнести цели со своими ценностями, можно потратить много времени, сил, и т.д. придти к вершине…но не к своей. Часто люди, ставя одну и ту же цель, на самом деле хотят достичь разного. « Хочу миллион долларов!». У одного это потребность во власти, у другого желание быть счастливым. А если подумать, что могут дать деньги? Комфорт, безопасность, и то сомнительную. Деньги – это то, что даёт человеку возможность действовать во всех других сферах жизни. А что касается счастья…вспомните пять ситуаций, когда вы чувствовали себя счастливым. В какой степени там фигурировали деньги? Важно не обмануться в том, что ожидаешь в результате.
В постановке цели должен быть ответ на вопрос «Зачем?», если он соотносится с вашими ценностями, тогда ты на верном пути. Рассматривая свои желания и мечты, соединяя их со своими глубинными ценностями, Клиент проясняет для себя значимую цель, обретая ориентир, помогающий концентрироваться на главном и отсеивать незначительное, дающий чувство внутренней стабильности и безопасности. Тогда находясь в ситуации выбора среди множества возможных дорог, человек выбирает свою, рассматривая их через призму своей высшей цели. Когда Вы двигаетесь навстречу к своей цели, каждый день наполняется смыслом, энергией и страстным желанием подниматься на свою гору. При восхождении на которую, каждый шаг- маленькая победа. Если вы найдёте достаточно причин стремиться к чему-то, то вы этого обязательно добьетесь. Если у человека достаточно веских причин сделать что-то, он способен на всё. Разница только в том, что есть заинтересованность, а есть решимость, что-то сделать. Если, например, вы скажете себе, что хотите разбогатеть, то такая постановка цели мало стимулирует ваше сознание. Но если же вы понимаете, зачем хотите стать богатым и что Вам даст богатство,- в этом случае ваша мотивация достигнуть желаемого будет значительно сильнее. «Зачем?» и «Для чего?»- значительно важнее, чем «Как?». Если у Вас достаточно мотивированное «зачем», всегда можно найти «как». Если у вас есть достаточное количество причин, вы способны сделать всё, что только возможно в этом мире.
Realiti. Анализ реальности. Совместно с Коучем Вы проводите ревизию имеющихся ресурсов, выявляете скрытые. Составляете «инвентарный список» сильных сторон, навыков, ресурсов, умений способностей и т.п. Коуч помогает Вам выявить внутренние и внешние препятствия на пути к результату. Это могут быть ограничивающие установки, убеждения, их поддерживают вторичные выгоды, это то, что неосознаётся, но руководит. Выявление причин мешающих движению к цели. Вы исследуете возможности для преодоления препятствий. Благодаря работе Коуча, у Клиента активизируется творческая энергия, которая помогает открыть доступ к внутренней мудрости и получить ответы на актуальные вопросы. Коуч даст Вам возможность взглянуть на Вашу ситуацию с разных точек зрения, раскроет Ваши ресурсы и поддержит в нужном Вам направлении.
Options. Пути решения. Поиск возможностей. Для руководства ими Вам необходим подробный поэтапный план. Вы можете твёрдо знать, чего хотите, почему именно этого, кто поможет Вам в этом, но самым критическим компонентом, который в конечном итоге и определяет, преуспеете Вы или нет в достижении Ваших целей, являются Ваши действия. Отрабатывая подробный план, двигаясь шаг за шагом назад, намечая конкретные цели, во всех аспектах своей жизни, начиная от бизнеса и заканчивая личной жизнью, Вы можете проложить маршрут до самой своей заветной цели, начиная с того, что нужно сделать для этого прямо сейчас.
Will. Действия. Принятие решений. Обязательное соотнесение шагов с датами. Проработка трудностей на каждом из них. Клиент берёт на себя обязательство выполнить эти действия и оценивает возможность их выполнения как стопроцентную. Контроль и мониторинг.
